Significado do chakra cardíaco, ou Anahata chakra
![Ilustração dos 7 chakras do corpo humano.](/uploads/content/image/26334/spiritualism-4552237_1920.jpg)
O chakra cardíaco ou Anahara, que é o seu nome original que vem do hindu e significa “câmara secreta do coração”, é responsável por equilibrar as energias de todos os outros chakras do nosso organismo. Se ele se encontrar em desarmonia, todos os outros estarão desalinhados.
É o quarto chakra e está localizado no centro do peito, mais precisamente entre a quarta e a quinta vértebra. É representado pelo símbolo da estrela de seis pontas onde o triângulo que está apontando para cima simboliza a energia masculina de Shiva e o triângulo invertido apontando para baixo representa a deusa Shakti.
Seu elemento é o ar e suas 12 pétalas da flor de lótus simbolizam humildade e amor incondicional. É o chakra mais afetado pelas energias densas, representa a ligação da matéria ao espírito e sua maior evolução acontece dos 21 aos 28 anos de idade.
Tem como função geral controlar a imunidade, pulmões e funções cardíacas. Quando o chakra cardíaco está desequilibrado, é comum termos falta de ar, imunidade baixa, problemas cardíacos, ansiedade, depressão e outros distúrbios que envolvam questões emocionais, por exemplo.
Chakra cardíaco, características
![Homem meditando com as mãos no peito.](/uploads/content/image/26336/darius-bashar-I8Q261NtB24-unsplash.jpg)
Cada chakra do nosso corpo possui suas características específicas como mantra, cor, localização, função, áreas da vida em que atua, entre outras. Confira abaixo um pouco mais sobre elas.
■Mantra e cor
A cor que representa o chakra cardíaco é o verde. O verde simboliza a cura das emoções, equilibrando e tranquilizando esse chakra. Podemos usar a cor verde para balancear o Anahata chakra de diversas maneiras, as formas mais comuns são a utilização de roupas, pedras e cristais usados próximo ao peito e também a visualização da cor verde.
O mantra responsável pelo chakra cardíaco é o Yam. Pode ser apenas ouvido, mas o ideal é que seja pronunciado várias vezes, em estado de meditação, tomando uma forte respiração pelo nariz e soltando o ar pela boca com o som Yam lentamente.
■Localização e função
Conhecido como Chakra do Cristo Pessoal, o chakra cardíaco está localizado na região do tórax, mais precisamente entre a quarta e a quinta vértebra.
Sua função é emanar amor incondicional e equilibrar os chakras superiores (coronário, frontal e laríngeo) e os chakras inferiores (plexo solar, umbilical e básico), atuando como um intermediário entre o espírito e a matéria.
■Orgãos que rege
Cada chakra tem como função conduzir órgãos do nosso organismo. O Anahata chakra é responsável por reger o coração, pulmões, braços e mãos. Quando ele está em desequilíbrio, podem aparecer problemas como taquicardia, falta de ar e palpitação.
Cultivar sentimentos de raiva, egoísmo e tristeza fazem com que o chakra cardíaco fique bloqueado, resultando assim em um mau funcionamento dos órgãos correlacionados a ele. É o chakra que fica mais afetado quando não se tem um bom equilíbrio emocional.
■Glândulas e sentido
A glândula endócrina que está correlacionada com o chakra cardíaco é o timo. O timo é responsável pelo sistema imunológico, ou seja, ele é chave para a nossa força vital.
Sentimentos como gratidão, amor e generosidade fazem com que a energia circule com facilidade e equilíbrio, evitando assim, o seu acúmulo que, posteriormente, pode vir a resultar em doenças.
■Áreas da vida em que atua
Como muitos já sabem, o chakra cardíaco é responsável pela área dos sentimentos. Ele é encarregado da nossa vida amorosa, do amor próprio e autoestima. Quando equilibrado, ele nos ajuda a ter relacionamentos saudáveis, desenvolvemos a compaixão e assumimos responsabilidade perante a nossa família e entes queridos.
Quando o chakra cardíaco está saudável, temos mais facilidade em aceitar as perdas da vida além de desenvolvermos mais disposição para perdoar a si e aos outros.
Chakra cardíaco: funcionamento
![Várias pedras equilibradas uma em cima da outra.](/uploads/content/image/26337/jeremy-thomas-FO7bKvgETgQ-unsplash.jpg)
É interessante saber como se dá o funcionamento do chakra cardíaco para sabermos se ele está equilibrado. Quando ele se encontra em equilíbrio, atraímos relacionamentos saudáveis e temos mais facilidade em perdoar. Entretanto, se ele está desequilibrado, problemas cardíacos e respiratórios podem aparecer. Confira abaixo algumas explicações mais detalhadas.
■Chakra cardíaco em equilíbrio
Quando o chakra cardíaco encontra-se em equilíbrio, nós temos mais simetria na vida espiritual e material, maior confiança em impor nossas decisões, além de contarmos com mais harmonia nos relacionamentos em geral.
Estamos sempre felizes espalhando alegria e amor para todos, temos facilidade em perdoar, maior visão sobre a vida, além de mais disposição, pois o chakra cardíaco estando em equilíbrio fará com que todos os outros fiquem mais alinhados e energizados.
■Chakra cardíaco em desequilíbrio
Quando o chakra cardíaco encontra-se em desequilíbrio, vários bloqueios e problemas podem ocorrer em nosso organismo, principalmente com os órgãos que são regidos por ele.
No que diz respeito a doenças físicas, o desequilíbrio do chakra cardíaco pode ocasionar problemas cardíacos, respiratórios, palpitações e até mesmo câncer de mama nas mulheres.
Outras adversidades que podem ocorrer dizem respeito a traumas ligados a relacionamentos afetivos, ciúmes, obsessão e inconstância. Podem se desenvolver sentimentos como egoísmo, baixa autoestima, isolamento, angústias, depressão e ansiedade.
Como equilibrar o chakra cardíaco?
![Mulher meditando na praia.](/uploads/content/image/26343/amelia-bartlett-45IxHIky6xM-unsplash.jpg)
O chakra cardíaco é um dos centros de energia mais importantes do nosso corpo, pois se ele se encontrar em desequilíbrio, todos os outros também estarão instáveis. Existem várias técnicas para equilibrar o chakra cardíaco, entre elas estão a meditação, yoga, terapias energéticas, pedras, cristais e outras. Continue lendo e conheça melhor esses métodos.
■Meditação
Muito conhecida, a meditação é um recurso muito simples que podemos utilizar para equilibrar nosso chakra cardíaco. Tal atividade nos deixa em estado de presença e traz ótimos resultados para seus praticantes podendo, inclusive, ser feita junto com outras técnicas.
Vista roupas leves, procure em lugar calmo, de preferência junto à natureza, sente-se em posição de lótus (pernas cruzadas com a sola dos pés voltada para cima), feche os olhos e conecte-se com sua respiração. Silencie seus pensamentos e comece a respirar lentamente, inspirando pelo nariz e soltando levemente pela boca.
Com o intuito de equilibrar o chakra cardíaco, visualize uma bola de luz verde no centro do peito e veja ela expandir a cada respiração. Cada vez que você expira ela cresce um pouco, até envolver todo o seu corpo. Assim que desejar, retorne com a respiração consciente e, lentamente, abra os olhos. Faça isso sempre que sentir necessidade.
■Exercícios de respiração
Exercícios de respiração são, sem dúvidas, uma ótima maneira de equilibrar o chakra cardíaco, pois trabalhamos o ar, que é seu elemento, através dos pulmões, além de nos ajudar a voltar ao momento presente.
Para trabalhar a respiração, sente-se com a coluna ereta e feche os olhos. Observe-a e ouça como o seu coração está batendo. Inspire lentamente pelo nariz e solte pela boca quantas vezes achar necessário. É interessante deixar os pulmões com o ar por alguns segundos antes de exalar.
É válido ainda que no processo de respiração sejam acrescentadas visualizações. Por exemplo, você pode imaginar que está inspirando uma luz verde e que, quando ela chega nos seus pulmões, vai limpando e curando qualquer energia estagnada.
■Yoga: melhores posturas
O Yoga é uma técnica milenar que tem como objetivo equilibrar nossos centros energéticos, também conhecidos como chakras. Ele é praticado através de posturas que trazem benefícios para o corpo e a mente, envolvendo força física, emocional, peso e flexibilidade.
Entre as inúmeras posturas do yoga, existem as posições que trabalham especificamente cada chakra em separado. O chakra cardíaco pode ser equilibrado através dos posicionamentos conhecidos como Postura da Cobra (Bhujangasana); Lua Crescente (Anjaneyasana); Postura do Triângulo (Trikonasana) e Postura do Camelo (Ustrasana).
■Terapias energéticas
Atualmente, as terapias energéticas estão sendo muito procuradas para tratar várias doenças e desequilíbrios, sendo assim, manter todos os chakras alinhados torna-se essencial para um bom funcionamento do nosso organismo.
Podemos equilibrar os chakras sozinhos ou todos juntos. Entre as diversas terapias que trabalham com a energia, podemos destacar o Reiki, a Cromoterapia e a Cristaloterapia.
O Reiki tem como objetivo canalizar a energia cósmica através da imposição das mãos sobre a pessoa. Levando em consideração que todo processo de cura começa pelo coração, aconselha-se energizar os chakras sempre com uma mão no centro do peito.
Muito conhecida, a Cromoterapia trabalha pulsando as cores correspondentes aos centros de energia. Já a Cristaloterapia faz o uso de cristais específicos para cada chakra a fim de realinhá-los e manter o equilíbrio do nosso corpo.
■Afirmações
Afirmações são frases poderosas de alta frequência vibratória que ao serem pronunciadas repetidas vezes trazem resultados muito satisfatórios aos seus praticantes. Para cada caso em específico, podem ser elaboradas e ditas sentenças de acordo com a situação que se deseja atrair ou melhorar.
Quando queremos equilibrar o chakra cardíaco, podemos utilizar afirmativas como “eu me aceito e me amo”; “meu chakra cardíaco está aberto e eu estou bem”; “eu me perdoo e perdoo os outros”; “eu atraio relacionamentos saudáveis e harmoniosos para minha vida”; “meu coração é livre de mágoas”; “meu coração está aberto ao Amor Incondicional”, entre outras.
É interessante saber que as frases de afirmações podem ser feitas falando-as ou apenas mentalizando-as várias vezes por no mínimo 21 dias. O melhor horário para fazer é antes de dormir, pois durante o sono o subconsciente vai absorvendo a vibração dessas palavras para posteriormente materializá-las.
■Ervas e óleos essenciais
Algumas ervas e óleos essenciais ajudam a equilibrar o chakra cardíaco. Ervas como rosa, lavanda, violeta, manjerona, hibisco, manjericão, chá verde e gengibre podem ser usadas em chás e, até mesmo, plantadas em vasos e deixadas em lugares em que fiquem próximas da pessoa que busca o equilíbrio.
Mais práticos, os óleos essenciais são substâncias destiladas das essências das plantas, sendo totalmente naturais, porém muito mais concentrados e voláteis. Para o Anahata chakra, é recomendado usar os óleos essenciais de gerânio, lavanda, limão, laranja, rosas e jasmim. Lembrando que é muito importante o acompanhamento de um aromaterapeuta para fazer o seu adequado uso.
■Pedras e cristais
Uma forma muito comum de equilibrar chakras é através das pedras e cristais. Como todo centro de energia, o chakra cardíaco possui algumas pedras e cristais específicos para harmonizá-los e equilibrá-los.
Geralmente, as pedras para alinhar o Anahata chakra são da cor verde, como a esmeralda, o quartzo, a fluorita e a apatita verde, a jade, a malaquita, a aventurina e a ágata musco. No entanto, outras pedras como a crisocola, o rubi e o olho de gato podem também ser usadas para harmonização.
Após o uso das pedras e cristais, é interessante fazer a limpeza e energização adequada dos mesmos, para que ao serem utilizados novamente, estejam livres de energias densas e possam cumprir sua função normalmente.
Chakra cardíaco: conselhos para o dia a dia
![Mulher com os braços levantados como se fosse receber algo.](/uploads/content/image/26344/william-farlow-IevaZPwq0mw-unsplash.jpg)
Alguns conselhos são essenciais para praticarmos no nosso dia a dia e assim, mantermos nosso chakra cardíaco equilibrado. Permitir-se doar, receber, confiar, conectar, perdoar, abandonar o passado e abrir-se para o futuro fazem parte dessas recomendações. Continue lendo para entender cada uma delas.
■Permita-se doar
Para manter o chakra cardíaco em equilíbrio, permitir-se doar é sem dúvidas uma prática muito importante, pois tudo o que damos volta para nós. Oferecer amor é a melhor doação que existe, pois sua fonte é inesgotável.
Podemos nos doar de diversas maneiras, fazendo algum trabalho voluntário onde estamos a servir ao próximo, dando um conselho, uma palavra amiga para alguém que esteja passando por um momento difícil ou até mesmo conceder um elogio sincero a alguém.
■Permita-se receber
Permitir-se receber é aceitar e ser grato por todos os presentes que o Universo nos dá, é concordar que alguém pague o seu cafezinho, é não se diminuir ao receber um elogio. Precisamos estar abertos para receber, pois só assim conseguiremos ter prosperidade em nossa vida.
Estar aberto para receber faz com que o chakra cardíaco se expanda e nossos desejos se realizem mais rapidamente, pois saber aceitar o que o Universo nos dá é fundamental para materializarmos nossos sonhos.
■Permita-se confiar
Se você consegue permitir-se confiar significa que o seu chakra cardíaco está aberto e equilibrado. É fundamental acreditarmos que tudo vai dar certo, nos relacionamentos que estabelecemos, mas acima de tudo, é necessário crer em nós, em nossa capacidade.
Quando confiamos em nós, elevamos a autoestima e nos sentimos mais felizes e capazes, o que faz com que nosso timo esteja equilibrado e, consequentemente, a imunidade aumente nos livrando de várias doenças.
■Permita-se conectar
Permita-se conectar com a natureza, principalmente em áreas cercadas de verde, pois é a cor que equilibra o chakra cardíaco e também é o tom da cura. Ande descalço na grama e mentalize toda energia densa saindo do seu corpo pelos seus pés e voltando para a Mãe Terra que irá transmutá-la.
Outra conexão muito importante é com a nossa essência divina. Trabalhar o Anahara chakra com exercícios de meditação, respiração e perdão são os melhores caminhos para acessarmos nosso cerne e cumprirmos nossa missão aqui na Terra.
■Permita-se perdoar
É preciso perdoar para se curar. Sabemos que conseguimos perdoar algo ou alguém quando não mantemos mais conexão com a situação e, quando nos lembramos dela e já não nos causa nenhum tipo de emoção ruim.
Permita-se perdoar, pois o perdão é libertador, faz bem para a mente e o espírito e acima de tudo, nos traz paz. Antes de tudo, pratique o autoperdão, pois temos que começar por nós, pois guardar mágoas faz mal e nos adoece.
■Permita-se abandonar o passado
Saiba olhar para trás com gratidão, entretanto, permita-se abandonar o passado. Não podemos mudar o que aconteceu, mas é possível aprender com os erros. Ficar muito ligado ao passado nos entristece e nos dificulta viver o momento presente.
Aprenda a desapegar e se abrir para novas experiências, pois amanhã é outro dia e muitas outras oportunidades surgirão para você recomeçar.
■Permita-se estar aberto para o futuro
Permita-se estar aberto para o futuro, olhe pra frente com otimismo e abrace todas as oportunidades que chegarem até você e lembre-se que nós não temos o controle de nada.
Aprenda a viver o momento atual sem gerar muitas expectativas para o que está por vir, pois o que temos é apenas o dia de hoje. Não ter controle do dia de amanhã nos gera muita ansiedade, o que acaba adoecendo, então aprenda a soltar e a confiar que tudo vai dar certo.
Equilibrar o chakra cardíaco pode trazer bem-estar e qualidade de vida?
![Homem em paisagem.](/uploads/content/image/26347/mohamed-nohassi-odxB5oIG_iA-unsplash.jpg)
Estar com todos os chakras alinhados é sem dúvida de fundamental importância para que se tenha uma vida com qualidade e bem-estar. Com o chakra cardíaco não é diferente. Estar com o Anahata chakra equilibrado permite que tenhamos relacionamentos saudáveis, além de evitar várias doenças.
Existem muitas maneiras de equilibrar o chakra cardíaco, desde práticas como exercícios de respiração, meditação, yoga e afirmações, até terapias energéticas e o uso de ervas, óleos essenciais, pedras e cristais.
Quando está em desequilíbrio, o Anahata chakra pode causar problemas no coração e pulmão, depressão, ansiedade e outros desafios como, por exemplo, a dificuldade em perdoar e estabelecer relacionamentos afetivos saudáveis.
Sabendo como equilibrar esse chakra tão importante, é hora de colocar em prática, pois estando alinhado poderemos desfrutar de relações sadias, amor próprio, autoestima elevada e facilidade em perdoar.
Formada em Ciências Contábeis sempre fui encantada pelas palavras e assuntos relacionados à espiritualidade. Já tive um blog sobre assuntos atuais e esotéricos e hoje contribuo com esse site.