As 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022: Imecap, Biolab e mais!

As 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022: Imecap, Biolab e mais!

Para devolver a saúde aos cabelos ressecados, quebradiços, caindo ou mais, conheça as 10 melhores vitaminas para cabelo de 2022!


Qual é a melhor vitamina para o cabelo em 2022?

Mão estendida com cápsulas.

Diversos fatores cooperam para que os cabelos tragam nenhuma satisfação ao olhar para eles. Isso porque o cotidiano acaba exigindo demais de nossa atenção. Quando percebemos, há fios e mais fios enfeitando o travesseiro, e os que ainda estão na cabeça trazem a aparência ressecada e quebradiça. Mas não se desespere.

Felizmente, atualmente, o mercado oferece soluções para recuperar a saúde e a vitalidade das suas madeixas. A melhor parte é que não será necessário dedicar horas do seu dia para resolver. Trata-se das vitaminas: elas são muito fáceis de serem encontradas e manuseadas e trazem fórmulas simples de grande eficácia no tratamento capilar. Costumam se manifestar nos formatos de cápsulas, comprimidos, gomas e em pó.

Como cada pessoa tem um tipo de cabelo e necessidade de um resultado diferente, nesse artigo, você encontrará 10 melhores vitaminas. São diferentes marcas, formatos e valores para você compreender qual delas irá te guiar à melhor versão dos seus cabelos. Confira!

As 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022

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Nome Hair Skin And Nails Nature's Bounty Hair, Skin & Nails Puritans Pride Imecap Hair Biotina Vitamina 10000 mcg Natrol Pantogar Men Biolab Gummy Hair Vitamin Bio Extratus Força Fortalize Kera D Exímia Lavitan Hair Cimed Forcee Hair And Nails Sanavita
Preço A partir de R$ 215,99 A partir de R$ 53,72 A partir de R$ 58,34 A partir de R$ 94, 95 A partir de R$ 134,73 A partir de R$ 131,91 A partir de R$ 54,96 A partir de R$ 95,90 A partir de R$ 22,09 A partir de R$ 91,17
Indicação Redução da queda Fortalecimento Redução da queda, crescimento e fortalecimento Redução da queda Redução da queda e fortalecimento Redução da queda , crescimento, brilho e hidratação Fortalecimento e crescimento Redução da queda e fortalecimento Fortalecimento e crescimento Fortalecimento
Nutrientes Ferro, zinco, magnésio, selênio e ácido fólico Ácido fólico, ácido alfa-lipóico, extrato de semente de uva, cav Zinco, selênio e cromo Ácido fólico Zinco Não informado Aminoácidos e zinco Zinco, magnésio, ferro e aminoácidos Zinco, selênio e cromo Colágeno, ferro, cobre, zinco, selênio e aminoácidos
Volume 250 cápsulas 60 cápsulas 60 cápsulas 100 cápsulas 30 cápsulas 60 gomas 60 comprimidos 30 comprimidos 60 cápsulas 330g
Vitaminas A, C, D, E, B1, B3, B6, B2, B12 e biotina A, biotina, B2, B3, B6, B12 e B5 B6 e biotina Biotina, B7, H B2, B3, B5, C, D3, K1 e biotina A, D2, E, C, Biotina, B5, B6 e B12 Biotina A, complexo B, C, D, E e biotina B6 e biotina C, D, B1, B6, B5 (ácido pantotênico) e biotina
Tipo Cápsula Cápsula Cápsula Cápsulas Cápsulas Goma Comprimido Comprimido Cápsula Em pó
Dose 3 por dia 1 por dia 1 por dia 2 por dia 1 por dia 2 por dia 1 por dia 1 por dia 1 por dia 11g por dia
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Como escolher a melhor vitamina para o cabelo

Mulher ingerindo cápsula de vitamina.

Antes de tomar qualquer atitude e fazer um investimento, é importante estar ciente sobre o que você está lidando. Conhecer sua necessidade e o funcionamento de cada vitamina garante o sucesso da sua empreitada. Há também o fato de saber qual o melhor formato e dosagem para o que precisa, entre outras coisas. Continue a leitura e ela irá te guiar.

Entenda o motivo do seu cabelo estar precisando de vitaminas

Todas as situações às quais somos submetidos diariamente afetam nosso organismo de alguma forma. Seja positiva ou negativamente, os efeitos podem ser percebidos no aspecto da pele e dos cabelos.

Alimentação, consumo de substâncias e problemas de saúde física e emocional podem ter seus efeitos percebidos na aparência dos cabelos. Quando eles estão caindo ou opacos, quebradiços, fracos e ressecados, é hora de buscar uma solução para devolver a saúde e a vitalidade.

Saiba escolher a vitamina de acordo com a necessidade do seu cabelo

Antes de escolher a vitamina, é importante saber qual é o seu objetivo, quais são seus planos para o cabelo. Saber que efeito você quer causar e qual quer evitar. Assim, cada uma das vitaminas tem uma função e atua de diferentes maneiras nos fios. Para dar o tratamento adequado ao seu cabelo, tenha muita atenção às próximas dicas.

Vitaminas para redução da queda de cabelo

Os motivos para a queda capilar feminina estão associados a mudanças hormonais, estresse, ansiedade, condições de saúde e entre outros. No caso da queda capilar masculina, ela pode ocorrer por herança genética, alteração na glândula tireoide, anemia, quadros psicológicos e psiquiátricos e mais.

Qualquer que seja o caso, o tratamento exige as mesmas vitaminas. As mais indicadas são essas:

Vitamina A: antioxidante que atua fortemente contra os radicais livres, prevenindo a queda;

Vitamina B1: poderosa contra o estresse, consegue evitar a queda dos cabelos;

Vitamina B7: atua absorvendo a queratina e tratando o cabelo de dentro para fora;

Vitamina B12: cuidando do processo de divisão celular, é capaz de renovar e fortalecer os fios;

Vitamina C: além de aumentar a absorção de ferro, protege os fios dos radicais livres através de sua ação antioxidante;

Vitamina D: atua restaurando a composição do cabelo e previne a queda;

Vitamina E: encoraja o fluxo sanguíneo, causando o crescimento e evitando a queda.

Vitaminas para fortalecimento do cabelo

São diversos os causadores do enfraquecimento dos cabelos, que deixam eles quebradiços, finos e porosos. Dentre eles, vale destacar, além da predisposição genética, o uso de aparelhos e produtos, como chapinha e secador, e a má alimentação.

Para essa condição, o ideal são as vitaminas que atuam no fortalecimento dos cabelos:

Vitamina B3: encoraja o fluxo sanguíneo, fortalece a fibra capilar e incentiva o crescimento saudável;

Vitamina B5: divide o folículo capilar e, elevando a resistência dos fios e diminuindo o efeito quebradiço, viabiliza o crescimento adequado.

Vitaminas para crescimento do cabelo

As vitaminas são o jeito ideal de acelerar o crescimento saudável dos cabelos. Dentre elas, você encontra efeitos que restauram as células e produzem colágeno, estímulo do folículo capilar, entre outros. Veja como cada vitamina colabora para o crescimento capilar:

Vitamina A: atua no desenvolvimento capilar por meio da restauração das células;

Vitamina B7: atua absorvendo a queratina e tratando o cabelo de dentro para fora;

Vitamina E: encoraja o fluxo sanguíneo, causando o crescimento e evitando a queda;

Vitamina C: sua produção de colágeno fortalece os fios e proporciona mais elasticidade;

Vitamina B12: cuidando do processo de divisão celular, ela é capaz de renovar e fortalecer os fios;

Vitamina D: seu campo de atuação é o couro cabeludo, onde trabalha estimulando o folículo capilar.

Vitaminas para nutrição e hidratação

Se você se deparar com os cabelos precisando de nutrição e hidratação, saiba que esta pode ser a consequência da ausência de vitaminas. A falta do cuidado adequado, a frequente exposição ao calor excessivo e o uso de química podem ser seus inibidores.

O que você pode fazer, além do cuidado por meio de shampoos, condicionadores e cremes, é repor essas vitaminas no seu organismo:

Vitamina A: cria um revestimento que retém água no fio por meio da produção de oleosidade no couro cabeludo;

Vitamina E: sua ação antioxidante protege os cabelos atuando contra o envelhecimento dos fios;

Vitamina B5: hidrata fortemente os fios e harmoniza as glândulas sebáceas.

Escolha também a forma de ingestão das vitaminas

A forma como você vai ingerir pode fazer toda a diferença na hora de escolher a vitamina adequada para você. Afinal, o manuseio dificultado pode interferir na frequência necessária para trazer o resultado desejado.

Com isso, as opções se abrem como um leque e você pode escolher a mais conveniente ao seu cotidiano. As mais conhecidas são cápsulas, comprimidos, gomas e em pó. Há também a questão de custo-benefício. Nesse caso, você pode julgar pelo valor, número de unidades por embalagem e, se for em pó, pela quantidade de gramas (g).

Dê preferência para vitaminas com ingredientes extras

Algumas das vitaminas têm em sua composição a participação especial de ingredientes que potencializam seu efeito benéfico. Veja a seguir os nutrientes, qual é sua atuação e seus resultados:

Ferro: ajuda no crescimento e evita queda capilar;

Zinco: seu funcionamento está associado às glândulas sebáceas e aos folículos capilares. Tem forte atuação no crescimento e na reparação do tecido capilar;

Ácido Fólico: previne o aparecimento dos fios brancos do estresse e reduz a queda por meio da restauração das células;

Ácidos Graxos, Ômega 3 e Ômega 6: previne a queda, fortalecendo os fios e traz a umidade ao cabelo. Também ajuda na absorção de nutrientes;

Proteínas e aminoácidos: ajudam a preservar o cabelo resistente e saudável, já que são composições importantes na formação da fibra capilar.

Observe a quantidade diária recomendada

A diferença entre cada tipo de organismo influencia diretamente na quantidade diária de vitamina a ser ingerida. Outros fatores a serem considerados são a necessidade e o resultado desejado. Com isso, considere pequenas alterações para atender às diferentes demandas.

Confira abaixo as vitaminas e a quantidade diária recomendada numa perspectiva geral:

Vitamina A: 600mcg por dia.

Vitamina B1: 1,2mg por dia.

Vitamina B3: 16mg por dia.

Vitamina B5: 5mg por dia.

Vitamina B7: 25mcg por dia.

Vitamina B12: 2,4mcg por dia.

Vitamina C: 45mg por dia.

Vitamina D: 5mcg por dia.

Vitamina E: 10mg por dia.

10 melhores vitaminas para o cabelo para comprar em 2022!

São variadas as opções de forma de consumo, valor de investimento, marcas, nutrientes, doses, vitaminas e resultados. Avalie cada uma delas, compare com sua necessidade e condições e tome a melhor decisão para seus cabelos. Confira a seguir as 10 melhores vitaminas para o cabelo de 2022!

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Forcee Hair And Nails Sanavita

Fortalece os fios de dentro para fora


Se você prefere uma solução para diluir no leite, na vitamina, ou no suco, esta é a opção mais indicada para você. Em pó, e à base de colágeno, ela ajuda a dar força à fibra capilar. Além de repor todos os nutrientes que seus cabelos precisam para recuperar a potência e o brilho.

Cabelos exalando vitalidade, força e uma textura cheia de saúde são consequência de sua composição baseada em vitaminas e minerais antioxidantes. Elas tratam o cabelo de dentro para fora e evitam o envelhecimento dos fios.

Sua composição ainda conta com o apoio reforçado do zinco, do cobre, selênio e do ferro. Responsáveis por reduzir a queda, auxiliar no crescimento, e renovar as células. Seu uso diário adequado, faz com que uma embalagem dure aproximadamente um mês.


Indicação Fortalecimento
Nutrientes Colágeno, ferro, cobre, zinco, selênio e aminoácidos
Volume 330g
Vitaminas C, D, B1, B6, B5 (ácido pantotênico) e biotina
Tipo Em pó
Dose 11g por dia
9

Lavitan Hair Cimed

Para os cabelos crescerem fortes e saudáveis


Quando se trata de fortalecer cabelos e unhas, este suplemento vitamínico mineral é uma opção que vale ser conferida. Ele tem resultados na redução da queda capilar e também ajuda no crescimento. Sua atuação de dentro para fora é altamente indicada para quem está com os fios fracos e quebradiços.

Com ação antioxidante, auxilia na renovação dos cabelos. Seus resultados não demoram a aparecer. Em pouco tempo, será possível notar o impacto da atuação vitamínica do produto. Fios mais fortes, saudáveis e com crescimento acelerado farão parte da sua rotina.

Sua composição ainda conta com a poderosa nutrição de zinco, selênio e cromo. Este último cumpre o papel importante de distribuir os açúcares no nosso organismo. Caso tal processo esteja desregulado, uma das consequências é a queda e o não crescimento de cabelo. Seguindo a instrução de um comprimido por dia, a embalagem pode durar até dois meses aproximadamente.

Indicação Fortalecimento e crescimento
Nutrientes Zinco, selênio e cromo
Volume 60 cápsulas
Vitaminas B6 e biotina
Tipo Cápsula
Dose 1 por dia
8

Fortalize Kera D Exímia

Fios fortalecidos, queda reduzida e crescimento acelerado


Para recuperar a vitalidade, a beleza e a saúde dos cabelos que estão ressecados, quebradiços e finos, a Fortalize Kera D Exímia é ideal. Sua vigorosa atuação renova e mantém os cabelos com toda a saúde necessária, que traz força e reduz a queda capilar.

Em sua composição, está presente a biotina, que trabalha na circulação do sangue, favorecendo a absorção de outras vitaminas e minerais. Além disso, é a responsável por produzir a mais importante proteína para os cabelos: a queratina.

Com combinação com outros nutrientes, o resultado será a melhora notável na textura dos fios, além de elasticidade, resistência e brilho. Isso porque ainda conta com a eficácia de zinco, ferro, magnésio e aminoácidos. A embalagem sendo tomada na dose indicada de 1 comprimido por dia pode durar aproximadamente um mês.

Indicação Redução da queda e fortalecimento
Nutrientes Zinco, magnésio, ferro e aminoácidos
Volume 30 comprimidos
Vitaminas A, complexo B, C, D, E e biotina
Tipo Comprimido
Dose 1 por dia
7

Bio Extratus Força

Vitalidade e força no crescimento dos seus cabelos


Se seus fios estão fracos e quebradiços, você precisa conferir a opção oferecida pela Bio Extratus. Ela também é ideal para o caso de desejar acelerar o crescimento dos cabelos de forma saudável e segura.

Sua fórmula conta com os poderes da biotina, vitamina responsável pelo crescimento dos fios mais resistentes, pela aparência saudável e pela prevenção da queda. Ela ainda é capaz de reparar a espessura dos fios e prevenir o surgimento dos fios brancos.

Entre seus nutrientes está o zinco, que cumpre um papel fundamental na reparação do tecido capilar, além de auxiliar no crescimento. Para se ter uma ideia, um dos sintomas da deficiência de zinco é a queda dos cabelos. Porém, com a Bio Extratus Força, você pode correr atrás desse prejuízo, se esse for o seu caso.

Indicação Fortalecimento e crescimento
Nutrientes Aminoácidos e zinco
Volume 60 comprimidos
Vitaminas Biotina
Tipo Comprimido
Dose 1 por dia
6

Gummy Hair Vitamin

Crescimento e nutrição de um jeito especial


Caso você queira esquecer que está tomando algo que se parece com uma medicação e partir para um processo mais leve, a Gummy Hair é a opção ideal. Como uma bala de goma em forma de coração cor de rosa e sabor de tutti frutti, ela promete ser um jeito divertido de cuidar da saúde. Um jeito de todas as vitaminas que você precisa se apresentarem de forma mais descontraída.

Hidratação, crescimento, nutrição do couro cabeludo e absorção de ferro são alguns dos benefícios da Gummy Hair. Sua atuação acontece da parte interna para a parte externa, de modo que ela restaura a força e deixa os fios mais saudáveis. A dose recomendada é de duas gomas diárias, o que leva a embalagem a durar aproximadamente um mês.

Indicação Redução da queda , crescimento, brilho e hidratação
Nutrientes Não informado
Volume 60 gomas
Vitaminas A, D2, E, C, Biotina, B5, B6 e B12
Tipo Goma
Dose 2 por dia
5

Pantogar Men Biolab

Opção direcionada para a queda capilar masculina


Além da calvície genética, outros fatores podem causar a queda de cabelos nos homens. Dentre as causas estão condições físicas e emocionais. Hoje em dia, já existe tratamento médico para tratar, mas uma vitamina específica com poderosa ação anti-queda consegue ajudar.

É o caso da Pantogar Man. Desenvolvido exclusivamente para homens, este suplemento conta com a união de vitaminas e minerais que potencializam a restauração celular. Ele atua no tratamento da queda capilar mantendo os cabelos fortes e saudáveis. Como resultado ela reduz a queda e fortalece os fios.

Sua composição ainda conta com a nutrição do zinco, cujo funcionamento está associado às glândulas sebáceas e aos folículos capilares. Ele tem forte atuação no crescimento e na reparação do tecido capilar. Em cápsulas, a ingestão de uma por dia faz com que a embalagem dure aproximadamente um mês.

Indicação Redução da queda e fortalecimento
Nutrientes Zinco
Volume 30 cápsulas
Vitaminas B2, B3, B5, C, D3, K1 e biotina
Tipo Cápsulas
Dose 1 por dia
4

Biotina Vitamina 10000 mcg Natrol

A estrutura da queratina reduzindo a queda


A queratina é a proteína fundamental para a formação e o desenvolvimento dos cabelos. Por isso, contar com um suplemento que a produz é ideal para os resultados positivos que deseja. Este produto é a Biotina Vitamina 10000 mcg Natrol.

É a queratina que vai atuar nos fios, deixando-os mais fortes, reduzindo a queda e recuperando a aparência saudável. Além disso, o suplemento ainda conta com a participação da Vitamina B7, que vai dar aquela força na hidratação.

Outro componente importante é o ácido fólico, que trabalha distribuindo a oleosidade. Assim, mantém o couro cabeludo saudável e os fios mais fortes, macios e brilhantes. Estes resultados são consequência do consumo de 2 comprimidos diários, quantia que faz com que uma embalagem tenha a duração de aproximadamente um mês e meio.

Indicação Redução da queda
Nutrientes Ácido fólico
Volume 100 cápsulas
Vitaminas Biotina, B7, H
Tipo Cápsulas
Dose 2 por dia
3

Tecnologia e inovação a favor da saúde dos seus cabelos


O suplemento capilar Imecap Hair conta com uma poderosa fórmula de nutricosméticos que atuam combatendo a alteração do bulbo capilar. A consequência dessa ação é a restauração das células dos cabelos, de modo a reduzir a queda, deixando os fios mais resistentes e renovados.

Este composto vitamínico auxilia o organismo na absorção dos nutrientes responsáveis por levar aos cabelos toda força e saúde que eles precisam. No caso, os tais nutrientes são o cromo, o selênio e o zinco, sendo este último responsável pela reparação do tecido capilar, e pelo crescimento saudável.

Além de contar também com a biotina, vitamina indispensável para o tratamento de cabelos fracos e ressecados. A dose diária necessária é a de apenas 1 comprimido, quantia que faz a embalagem ter uma duração aproximada de dois meses.

Indicação Redução da queda, crescimento e fortalecimento
Nutrientes Zinco, selênio e cromo
Volume 60 cápsulas
Vitaminas B6 e biotina
Tipo Cápsula
Dose 1 por dia
2

Hair, Skin & Nails Puritans Pride

Vitamina de efeito rápido


Em gel, o suplemento Hair, Skin & Nails, da Puritans Pride, libera suas vitaminas de forma mais rápida que as demais composições vitamínicas. Seus nutrientes prometem atuar de forma intensa nos cabelos de dentro para fora, trazendo vitalidade, beleza, força e saúde. Ideal para quem está perdendo cabelo, percebendo seus fios fracos e com pontas duplas.

Sua composição conta com ácido fólico, ácido alfa-lipóico, cavalinha e extrato de semente de uva. Este último ainda trabalha evitando caspa no couro cabeludo. A cavalinha auxilia no crescimento saudável dos cabelos. O ácido alfa-lipóico atua contra a queda, e o ácido fólico fortalece o couro cabeludo. Com o uso recomendado pelo fabricante de 1 cápsula por dia, sua embalagem chega a durar aproximadamente dois meses.

Indicação Fortalecimento
Nutrientes Ácido fólico, ácido alfa-lipóico, extrato de semente de uva, cav
Volume 60 cápsulas
Vitaminas A, biotina, B2, B3, B6, B12 e B5
Tipo Cápsula
Dose 1 por dia
1

Hair Skin And Nails Nature's Bounty

Toda a potência dos principais nutrientes numa só fórmula


Apresentando uma das fórmulas mais completas disponíveis no mercado, o suplemento Hair Skin And Nails, da Nature’s Bounty, promete devolver toda a saúde e beleza aos seus cabelos. São elas: vitaminas, aminoácidos e minerais que potencializam a formação do colágeno. Lembrando que o colágeno é a proteína responsável pela restauração dos fios e do couro cabeludo.

Dentre os inúmeros benefícios do suplemento está a redução da queda, o fortalecimento dos fios, o brilho e a hidratação. Os responsáveis por tal efeito são o zinco, ferro, magnésio, dentre outros. Isso tudo muito facilmente será notado em pouco tempo de uso do produto. Tudo o que precisa são 3 cápsulas por dia, dose que faz com que a embalagem tenha duração de aproximadamente dois meses e meio.

Indicação Redução da queda
Nutrientes Ferro, zinco, magnésio, selênio e ácido fólico
Volume 250 cápsulas
Vitaminas A, C, D, E, B1, B3, B6, B2, B12 e biotina
Tipo Cápsula
Dose 3 por dia

Outras informações sobre as vitaminas para o cabelo

Cápsulas de vitamina espalhadas.

As vitaminas são ideais para trazer a tão desejada saúde e vitalidade para seus cabelos. No entanto, elas podem contar com um reforço que vem desde hábitos alimentares e vai até o cuidado da saúde emocional. Continue a leitura e complete seu kit de tratamento capilar com algumas das alternativas abaixo!

Outras maneiras de manter a saúde do cabelo

Nem só de vitaminas vivem cabelos bonitos e saudáveis. A maneira como você cuida deles e de si influencia diretamente na aparência que eles podem assumir. Com isso, existem práticas que, além de acelerar o tratamento, podem prolongar os resultados positivos desse investimento.

Por exemplo, muitas das boas vitaminas para o cabelo são encontradas em alimentos que você pode incluir na sua dieta. Outro fator é o estado do seu humor. Tome medidas para evitar estresse, ansiedade, entre outras condições emocionais. Medite, faça exercícios e procure ter uma boa noite de sono.

Outra questão é a temperatura da água que não deve estar muito quente, pois resseca e agride o couro cabeludo. Algo a se evitar também são os shampoos com sulfato e silicone. Eles podem ser mais agressivos aos fios. Por fim, quando for lavar os cabelos, uma massagem bem suave irá ajudar a fortalecer as raízes por meio do estímulo ao fluxo sanguíneo.

Outros produtos naturais que auxiliam na saúde do cabelo

Existem outros produtos que auxiliam na saúde dos cabelos. Quanto mais natural, melhor. Um deles é o selênio, que pode ser encontrado no abacate, no salmão e na castanha-do-Brasil. Sua deficiência no organismo dificulta o crescimento do cabelo e o deixa sujeito a danos oxidativos.

Há também os ácidos graxos, que podem ser encontrados nos óleos de peixe e de linhaça e nas nozes e que atuam na formação das células, protegendo os fios. Outros suplementos podem ser encontrados em óleos vegetais, frutas, flores e extratos. Então, é sempre bom conferir a composição do que você consome e estar consciente de como isso irá te afetar.

Escolha a melhor vitamina específica para o seu cabelo!

Cápsulas de vitamina espalhadas.

Estar satisfeito com a própria aparência pode ter um efeito terapêutico. Às vezes, nem é necessário que seja um dia de spa, salão ou um monumental banho de loja. Algo simples como o cuidado da pele ou dos cabelos pode ocasionar um efeito revigorante.

Para isso, é preciso atenção e percepção sobre o que é sua real necessidade: saber se seus cabelos precisam de força, brilho ou hidratação. Depois de identificar quais são suas necessidades e seu desejos, você deve conhecer as opções e analisar qual delas é a mais adequada.

Assim que a identificar e decidir por ela, é hora de passar para a prática. É importante também lembrar da constância. Afinal, uma unanimidade entre todas as opções são as doses diárias. Isso quer dizer que, além de dar partida, você terá que se manter nessa jornada cujo destino são seus cabelos lindos e saudáveis. Só a partir daí, o resultado desejado começa a ser estimulado!

Autor deste artigo

Formado em Artes Cênicas, comecei minha paixão pela escrita no teatro. Desde 2017 escrevo para a web artigos, roteiros, ficção, crônicas e poesia. Além de participar de um podcast de autoconhecimento, ainda me aventuro pelos caminhos do yoga, esoterismo, da alma e da mente humana.

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